DETOX NEDİR???

Detoksifikasyon; vücudun toksinlerden arınması demektir.

Nasıl ki çok yorgun düştüğümüzde dinlenmeye ihtiyaç duyarız hücrelerimizde biriken ve vücudun istemediği materyaller olan toksinlerden arınmamıza da detoksifikasyon denir. Toksinler hem vücudumuzda üretilir hem de dışarıdan alınır. Vücudun fizyolojik metabolizmalarının çalışması sonucunda açığa çıkar. Dışarıdan ise yemeklerden, soluduğumuz havadan, fiziksel temaslar sonucunda alınabilir.

Besinler, üretim safhasından başlayarak, mutfağımıza gelene kadar birçok işlemden geçer ve belirli oranlarda toksin kazanırlar.
Özellikle tarımsal ilaçların kullanılması, havadan, sudan, topraktan gelebilecek zararlı maddeler, saflaştırılma, korumak amacıyla koruyucu maddeler katılması, boyama gibi işlemlerde düşünülürse bir miktar toksin içerdiği ortaya çıkmaktadır.

Bunların yanında vücudumuz günlük işlevlerini gerçekleştirirken de toksin üretir. Vücuda gerekli olan enerji üretilirken serbest radikaller denilen ve vücutta istenmeyen maddeler oluşur. Bunlar vücuttan uzaklaştırılamazsa; kanser, kalp hastalıkları, erken yaşlanma, artrit gibi riskleri artırmaktadır. Bunların yanında baş ağrıları, halsizlik, yorgunluk gibi günlük olarak sürekli şikayet ettiğimiz rahatsızlıkların da nedeni olabilir.

Toksinleri vücuttan uzaklaştıran başlıca organımız karaciğerdir.
Böbreklerden idrarla,
Deriden ter ile,
Bağırsaklardan dışkı yoluyla atılır.

Karaciğerin görevini tam olarak yapmasını engelleyen maddeler ;
kafein (çay- kahveden),
Alkol,
İlaçlar,
Sigara dumanı,
Egzoz dumanı,
Fazla protein tüketimi,
Doymuş yağlar,
Rafine şeker ( çay şekeri-tatlılar vs ...)

Sağlıklı bir vücut belli düzeydeki toksinleri vücuttan rahatlıkla uzaklaştırabilir. Fakat vücutta fazla miktarda toksin varsa bu denge bozulur. Toksinler hücrelerin içinde birikmeye başlar ve çalışmalarını engeller. Günlük işlevini tam yapamaz duruma gelen vücut gerekli enerjiyi üretemediğinden yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon güçlükleri, bellek zayıflığı gibi istenmeyen durumlarla karşılaşılır.

Detoksifikasyonun etkileri

* Hastalığı önleme
* Hastalığı tedavi etme
* Vücudu temizleme
* Kilo verme
* canlı ve parlak bir cilt
* Yaşlanmayı geciktirme
* Esnekliği artırma
* Zindeleştirme
* Motivasyon ve konsantrasyon artışı

Detox yazılarım hangi besinlerle detox yapılır gibi konularla devam edecek...

Sağlıklı ve fit günler dilerim...