ESMER PİRİNÇ

ESMER PİRİNÇ

22 Ekim 2010 Cuma

ORTOREKSİYA TESTİ

Günümüzde obezite artarken sağlıklı ve organik beslenmenin önemi de oldukça arttı.
Hatta bazılarımız bunu takıntı haline getirip (özellikle hollywood yıldızları:) sadece beslenmesini ve yediklerini düşünür oldu.

Ortoreksiya dediğimiz sağlıklı beslenme takıntısı kendimizi, çevremizi ve ruh salığımızı etkileyen bir psikolojik bozukluk.

Sağlıklı beslenmek ve bilinçli besin tüketimi çok önemli ama herşey dozunda :)

Bu testi cevaplayıp böyle bir takıntınız var mı yok mu öğrenebilirsiniz.
Umarım evetleriniz hayırlarınızdan çok değildir. :)


· Günde üç saatten fazla zamanınızı
beslenmenizi düşünmeye ayırıyor musunuz?

· Yemeklerinizi günler öncesinden planlıyor
musunuz?

· Beslenmenizin kalitesi artarken,
yaşamınızın kalitesi azaldı mı?

· Yediklerinizin besin değerleri,
sizce beslenme zevkinden daha mı önemli?

· Kendinize karşı hoşgörünüz yakınlarda
azaldı mı?

· Sağlıklı beslenme kararlılığı kendinizi
daha çok beğenmenizi sağladı mı?

· Sevdiğiniz, keyif aldığınız besinlerden
vazgeçip yerine sağlıklı besinler koydunuz mu?

· Beslenme düzeniniz sizi aile ve arkadaşlarınızdan
uzaklaştıracak derecede etkiliyor mu?

· Sağlıklı beslenme düzeninizden biraz
uzaklaşınca, suçluluk duyuyor musunuz?

· Sağlıklı beslendiğinizde kendinizle barışık
oluyor ve sağlığınızı iyi kontrol edebildiğinizi düşünüyor musunuz?


Sağlıklı ve fit günler dilerim...

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder