Bir kahve deyip geçtiğimiz bol kremalı, şekerli, yüksek kafeinli ve tabi bol kalorili bu içeceklerden bir süre uzaklaşmak bile kilo vermenize bir anda gözle görülür katkıda bulunacak.
Peki hiç kahve içmeyelim mi? tabiki içebiliriz ama 6. seçenek olarak yazdığım yağsız süt ile yapılmış cappuccino bunların arasında kilo şikayetiniz varsa size en uygun olanı.
Afiyet olsun :)))
Cafe latte 1 orta boy 360ml yağlı süt ile 180
Cafe latte 1 orta boy 360 ml yağsız süt ile 100
Cafe mocha 1 orta boy 360ml yağlı süt ile 313
Cafe mocha 1 orta boy 360ml yağsız süt ile 255
Cappuccino 1 orta boy 360ml yağlı süt ile 122
Cappuccino 1 orta boy 360ml yağsız süt ile 76
Caramel macchiato 1 orta boy 360ml yağlı süt ile 244
Caramel macchiato 1 orta boy 360ml yağsız süt ile 173
Espresso 1 küçük kahve fincanı 60ml 6
Sıcak çikolata 1 orta boy 360ml yağlı süt ile 357
Sıcak çikolata 1 orta boy 360ml yağsız süt ile 289
Sağlıklı ve fit günler dilerim...
yaa. çok doğru diyosunuz aslında bunun gibi bazı içecekleri (gereksiz ) çıkarmak gerçekten işe yarayacaktır..
YanıtlaSilsevgileer
kesinlikle kahve yerine ara öğün olarak meyve tercih etsek hem daha enerjik hem de daha sağlıklı hissedeceğiz :)
YanıtlaSilsevgiler...
Ben cooookkkk nadir kahve icerim. O da sade kremasiz, sekersiz, sutsuz.
YanıtlaSilen güzeli bayram kombesi:)
YanıtlaSilbişi sorablrmym ben 168 boyndayım 48 kilo herkes zyfsn dio ama kilo alamıyorm cnk cok yemek yemem az ve sık yerim sizcede zayfmıym ben kilo almam lazm mı saglık için
YanıtlaSilmerhaba moda twin :)
YanıtlaSilbence 50-52kg arası olsanız daha iyi olur ama sizin kilonuz herkesin istediği sıfır beden dediğimiz kilo sınırında:D kendinizi halsiz, yorgun hissediyor musunuz? herhangi bir sağlık probleminiz var mı? eğer bu şikayetleri çekiyorsanız size özel kilo alma karışımımı yazarım her gece içersiniz oldu mu?:)
sevgiler...