Bana hergün sorulan sorulara devam ediyorum...
*Keten tohumu zayıflatır mı?
Hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. Keten tohumunun da böyle bir etkisi yoktur. Ancak iyi bir omega-3 kaynağıdır. Günde 10gr kullanılmasını öneriyorum.
*Havuç çok şekerliymiş yasak değil mi?
Eğer günde 2 kilo havuç yiyorsanız kilonuzda ufak bir artış olur:)
Ancak havuç da diğer sebzeler gibi posa içeriği yüksek ve A vitamininden zengin bir besindir.
Hergün 1-2 tane yemeniz diyetinize hiç zarar vermez. Hatta içeriğindeki karotenler nedeniyle antioksidan etkisinden de faydalanmış olursunuz.
Sorularınız ve cevaplarım devam edecek.
Sağlıklı ve fit güner dilerim...
