**Mayıs ve haziran ayında çiçek açan ceviz ağacı bünyesinde yağ, tuz, albümin, karbonhidratlar, gümüş iyonu, sodyum, potasyum, B1, B2, B3, B6 ve E vitamini barındırır.
**Ceviz yağının %70 inin doymamış yağ asitlerinden oluşmasından dolayı kolesterol birikimini ve damar sertliğinin önler.
**Bebeklerde zekayı artıran besinler arasındadır.
**Hamilelik boyunca her anne günde iki adet ceviz tüketmelidir.
**İçerdiği fosfor ve kalsiyum nedeniyle zihin yorgunluğunu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.
HERGÜN 2 TAM CEVİZ İÇİ YEMENİZİ ÖNERİYORUM.
Sağlıklı ve fit günler dilerim...
ben günde en az 1 tane yiyorum bazen de 7-8 i buluyor, yanında 3-4 kuru incirle... bu konuda ne dersiniz alı hanım ? çok mu oluyo acaba???
YanıtlaSilmodavesaire eğer kilo sıkıntısı yoksa yenebilir tabi ama 2 tam ceviz içi 1 tatlı kaşığı yağ demektir, incir de en kalorili meyvelerden biri :)
YanıtlaSilbundan dolayı max. 2 incir + 2 ceviz
Bloglara yeniden kavuştuk,yaşasın
YanıtlaSilAslıcım faydalı yazılarını bekliyorum...
bn biraz geç kaldım yoğunlugumdan dolayı ama yine burdayım:)
YanıtlaSilyazılarıma, tariflerime kaldığım yerden devam edeceğim :))