Bana hergün sorulan sorulara devam ediyorum...
*Keten tohumu zayıflatır mı?
Hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. Keten tohumunun da böyle bir etkisi yoktur. Ancak iyi bir omega-3 kaynağıdır. Günde 10gr kullanılmasını öneriyorum.
*Havuç çok şekerliymiş yasak değil mi?
Eğer günde 2 kilo havuç yiyorsanız kilonuzda ufak bir artış olur:)
Ancak havuç da diğer sebzeler gibi posa içeriği yüksek ve A vitamininden zengin bir besindir.
Hergün 1-2 tane yemeniz diyetinize hiç zarar vermez. Hatta içeriğindeki karotenler nedeniyle antioksidan etkisinden de faydalanmış olursunuz.
Sorularınız ve cevaplarım devam edecek.
Sağlıklı ve fit güner dilerim...
severek takip ediyorum sizi.. verdiğiniz bilgiler çook önemli:)
YanıtlaSilsevgileer
çok teşekkür ederim modavesaire:) ilgi çekecek konularda bilgi vermeye çalışıyorum.
YanıtlaSilsevgiler...